9/6_プロテインはじめました。

秋に向けて、夏までに減ってしまった体重を戻そう！ということで、どうするといいかいろんな人に聞いてみました。
中でも一番意見の多かった(3人くらい)プロテインに挑戦することにしました。
ストロベリー味。

お風呂あがりに牛乳に混ぜてぐいっと一杯。
シェイカーがないのでだまだまができてて飲みづらいですがそこは勢いで！

どうせプロテイン飲むなら筋力つけたほうがいいだろうと思い腹筋をして寝たのは一日目のみ・・・
三日坊主以下ですね。
このままでは脂肪しかつかない！！